TRENER PERSONALNY WROCŁAW
PROFESJONALNE PODEJŚCIE TRENINGOWE
BOKS | SIŁOWNIA | FITNESS
POZNAJ PROFESJONALNE PODEJŚCIE, CZYLI AMPLITUDE W 3 BLOKACH
BOKS
TECHNIKA · CHARAKTER · PEWNOŚĆ SIEBIE
To nie tylko sport walki, ale forma kompleksowego treningu ciała i umysłu. Pracujemy nad dynamiką, koordynacją, refleksem i kontrolą oddechu. Uczę techniki, poruszania się, pracy nóg i zadawania ciosów, ale też jak wykorzystać boks jako narzędzie budowania pewności siebie i wytrzymałości psychicznej.
Dla kogo? Dla każdego – bez względu na poziom. Niezależnie, czy chcesz nauczyć się podstaw, rozładować stres, czy pracować jak zawodnik.
SIŁOWNIA
SIŁA · PROGRES · ŚWIADOME CIAŁO
Trening siłowy to fundament sprawności i zdrowia. Uczę, jak trenować mądrze – z techniką i dopasowanym planem, który daje realne efekty. Łączę klasyczny trening siłowy z elementami przygotowania motorycznego i medycznego, aby zwiększać siłę, poprawiać postawę, zapobiegać kontuzjom i wzmacniać całe ciało.
Dla kogo? Dla osób, które chcą budować siłę, sylwetkę lub wspierać swój sport główny
FITNESS
RUCH · FUNKCJONALNOŚĆ · REGENERACJA
Ten blok skupia się na ogólnej sprawności, mobilności i zdrowiu. Wykorzystuję elementy gimnastyki, treningu funkcjonalnego, stretchingu i ćwiczeń stabilizacyjnych. To idealne uzupełnienie boksu i siłowni – szczególnie dla osób pracujących siedząco, po urazach lub chcących trenować długoterminowo bez przeciążeń.
Dla kogo? Dla tych, którzy chcą czuć się lepiej w swoim ciele, poprawić ruchomość, sylwetkę i zadbać o regenerację.
