Trenuj z głową. Gdzie chcesz, kiedy chcesz.
Nie każdy ma czas, by pojawiać się na treningu 3-4 razy w tygodniu. Ale każdy zasługuje na mądry plan, który działa.
Plany treningowe ONLINE to nie gotowce z Internetu – to dopasowane narzędzia, które prowadzą Cię krok po kroku, niezależnie od miejsca i sprzętu.
To Ty decydujesz, kiedy trenujesz – ja dbam o to, żeby miało to sens i przynosiło efekty.
Dla kogo są plany online?
- Dla osób, które wolą trenować samodzielnie, ale z opieką trenerską
- Dla początkujących, którzy chcą ułożyć fundamenty
- Dla tych, którzy mają nieregularny grafik lub pracują zdalnie
- Dla zaawansowanych, którzy szukają progresu bez kontuzji
- Dla każdego, kto potrzebuje planu, struktury i motywacji
Jak to działa?
Konsultacja online
Zaczynamy od wywiadu: cele, styl życia, zdrowie, sprzęt, ograniczenia.
Dzięki temu plan będzie dopasowany, realny i skuteczny.
Indywidualny plan treningowy
Otrzymujesz pełen program:
- podział tygodniowy (ilość dni, objętość, intensywność),
- szczegółowy opis ćwiczeń (video + instrukcja),
- rozgrzewki i mobility,
- zalecenia regeneracyjne.
Bez zgadywania. Wszystko jasne.
Stały kontakt i feedback
Jesteśmy w kontakcie przez WhatsApp, Instagram lub maila.
Masz pytanie? Nagrałeś serię? Chcesz coś zmienić? Działamy.
Twój plan żyje razem z Tobą.
Co możesz osiągnąć?
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Zbudowanie masy mięśniowej
- Poprawa mobilności i postawy
- Zwiększenie siły i wydolności
- Trwała zmiana nawyków i podejścia do ruchu
DOSTĘPNE PAKIETY
START
4-tygodniePROGRES
6-tygodniAMPLITUDE PRO
6-tygodniDlaczego to działa?
Bo nie dostajesz sztywnego PDF-a. Dostajesz system, który pasuje do Ciebie. A ja jestem w tle – obserwuję, wspieram i pilnuję, byś się rozwijał.
Wzloty i upadki to droga do celu – nie ma idealnych treningów, są tylko konsekwentne działania.
Gotowy/Gotowa?
Zadzwoń lub napisz
- +48 698 008 452
- amplitudeup@gmail.com
