PROFESJONALNE PODEJŚCIE TRENINGOWE
PLAN TRENINGOWY
Odpowiednio stworzony plan treningowy to gwarancja osiągnięcia celu. Nie masz czasu na trening? W takim razie zrób go w miejscu którym jesteś!
Plan treningowy skierowany jest do:
- osób pracujących zdalnie lub będących w ciągłych delegacjach
- świeżo upieczonych mam, które muszą więcej czasu spędzać w miejscu zamieszkania
- seniorów, którzy chcieliby pozostać sprawni jak najdłużej
- osób, które chciałyby same trenować ale potrzebują prowadzenia treningowego
Jak wygląda współpraca?
- Przeprowadzimy konsultację wstępną. Wyznaczysz swój cel, a ja wskaże Tobie drogą
- Wypełnisz kwestionariusz osobowy dotyczący zdrowia, doświadczenia i ogólnego samopoczucia
- Zgodnie z przesłanymi danymi tworzę plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb i celów
- Otrzymujesz i zapoznajesz się z planem, ale spokojnie nie zostajesz sam/a. Prowadzę Cię przez tą drogę – mamy ciągły kontakt, wysyłasz mi raporty, a ja wszystko nadzoruję i odpowiadam na nurtujące pytania
Co możesz osiągnąć?
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Zbudowanie masy mięśniowej
- Poprawa mobilności i postawy
- Zwiększenie siły i wydolności
- Trwała zmiana nawyków i podejścia do ruchu
Dlaczego to działa?
Dostajesz program, który jest skonstruowany pod Twoje warunki. Ja jestem w tle – obserwuję, wspieram i pilnuję, byś się rozwijał.
