Ostatnio wpadłem na artykuł związany z kąpielami leśnymi. Nie ukrywam trochę mnie to zaciekawiło i zaintrygowało. Postanowiłem zagłębić się w dany temat i dowiedzieć się więcej.Shinrin - yoku mają swój…
Ciągły rozwój technologii i procesów pomagających nam w codziennym funkcjonowaniu doprowadziło do zadania pytania: Czy sztuczna inteligencja doprowadzi do tego, że trenerzy zostaną przez nią zastąpieni? Poprzez własne doświadczenie trenerskie…
Już od wielu lat życie jest związane z walką, co za tym idzie jest zakorzenione w ludzkiej genetyce. Zdrowie to kluczowy element naszej egzystencji i wszelkiego funkcjonowania. Czy sporty walki i…
Zbliża się koniec roku i zapewne już wiesz albo planujesz, co możesz zmienić, poprawić lub uzyskać w 2025. Zaczynając od kwestii ludzkiej natury. Z reguły nasze zaangażowanie i motywacja w…
Pewność siebie budujemy przez cały okres swojego życia. Osoby są bardziej lub mniej pewne siebie. Ma na to wpływ wiele różnych aspektów. Podejmę dzisiaj rękawice i opiszę jak oddziałują sporty…
Być może w social mediach spotkałeś lub spotkałaś się z hasłem jakim jest Winter Arc. Krótkie nagrania na Tik Toku, Instagramie lub Facebooku przypomina, że Winter Arc jest blisko. A…
Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie jest jedynie słowem, lecz realną przeszkodą w naszej pasji…
Dzisiaj przedstawię Ci najważniejsze informacje związane z białkami, których być może nie znaliście. Czym są, jaka jest ich budowa i funkcje oraz w jakich proporcjach spożywać proteiny? Jakie są skutki…
Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni. Wymienione trzy czynniki są spełnione przy odpowiedniej objętości i obciążeniu. Mowa tutaj…
Siedzący tryb życia towarzyszy nam coraz częściej w codziennych obowiązkach, pracy, w czasie wolnym. Wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Bóle pleców, szyi, ramion, kolan i kręgosłupa są efektem siedzącego trybu życia,…
