Buty do boksu – jakie buty do boksu wybrać? Wybór odpowiedniego obuwia bokserskiego wpływa na każdy aspekt Twojego treningu – od pracy nóg, przez dystans, aż po bezpieczeństwo w ringu.…
Jak wygląda pierwszy trening personalny z boksu? Zastanawiasz się, jak wygląda pierwszy trening personalny z boksu? Nie wiesz, czy boks jest odpowiedni dla osób początkujących albo obawiasz się, że nie…
Czy boks pomaga schudnąć? Ile kalorii spala trening boksu? Odchudzanie od lat jest jednym z najczęstszych powodów rozpoczęcia aktywności fizycznej. Większość osób chce pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, poprawić sylwetkę…
Pozycja bokserska krok po kroku – fundament treningu boksu Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z boksem, wszystko zaczyna się od jednego elementu – prawidłowej pozycji bokserskiej. To właśnie ona stanowi…
Jak boks pomaga liderom osiągać więcej i stresować się mniej Codziennie podejmujesz dziesiątki decyzji, zarządzasz ludźmi, odpowiadasz za wyniki. Presja? Stały element gry. Problem w tym, że przewlekły stres i…
boks i full body workout - 5 powodów, które zmienią twoją formę Boks kojarzy się z szybkością, dynamiką i charakterem. Full Body Workout z równomiernym rozwojem całego ciała i siłą…
5 rzeczy, które warto wiedzieć, zanim zaczniesz trenować boks Nie każdy, kto zakłada rękawice, marzy o ringu. Coraz więcej osób trenuje boks nie po to, żeby walczyć, tylko po to,…
Gołe pięści i Freak fight. Nowe formy organizacji gal sportów walki Sporty walki od lat fascynują miliony kibiców na całym świecie. Tradycyjny boks, MMA czy kickboxing od dawna mają swoje…
