BLOG

Metody treningowe na rozwój masy mięśniowej – hipertrofia Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni.

Siedzący tryb życia. Wyrok czy wybór? Siedzący tryb życia towarzyszy nam coraz częściej w codziennych obowiązkach, pracy, w czasie wolnym. Wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Bóle pleców,

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A ODPORNOŚĆ Układ immunologiczny Za odporność w naszym organizmie odpowiada układ immunologiczny. Ma on na celu wykrywanie i likwidowanie różnych chorób oraz identyfikacje patogenów

idealne połączenie nie istne… mmc i zmysły Zmysły jako prowodyr odbierania bodźców Zacznijmy od tego czym, w ogóle jest bodziec. Z źródeł wynika, że jest to

TRENING TAKTYCZNY – OBOWIĄZEK NA PRZYSZŁOŚĆ Jesteśmy stworzeni do ruchu. Codziennie coś robimy, przemieszczamy się, w mniejszym lub większym stopniu wykonujemy aktywność fizyczną. W formacjach takich

Niemożliwe! Wpływ jedzenia i żarłoczny mózg Nie będzie żadnym odkryciem jeśli stwierdzę, że jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów naszego funkcjonowania. Nie każdy jednak wie jaki

Hipertrofia i progres w treningu – jak stymulować wzrost mięśni Jeśli lubisz ćwiczyć na siłowni lub z ciężarem własnego ciała to ten wpis jest właśnie dla