BLOG

TRENING TAKTYCZNY – OBOWIĄZEK NA PRZYSZŁOŚĆ Jesteśmy stworzeni do ruchu. Codziennie coś robimy, przemieszczamy się, w mniejszym lub większym stopniu wykonujemy aktywność fizyczną. W formacjach takich

Niemożliwe! Wpływ jedzenia i żarłoczny mózg Nie będzie żadnym odkryciem jeśli stwierdzę, że jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów naszego funkcjonowania. Nie każdy jednak wie jaki

Hipertrofia i progres w treningu – jak stymulować wzrost mięśni Jeśli lubisz ćwiczyć na siłowni lub z ciężarem własnego ciała to ten wpis jest właśnie dla

Jak sobą kierować? – samodyscyplina Samodyscyplina Wiele razy zapewne spotkałeś/aś się z powyższym hasłem. Jednak nie każdy potrafi wykorzystać podany proces. Na samodyscyplinę wpływa wiele czynników