BLOG

Trend efektywnego działania i osiągania celów. Wyzwanie Winter Arc Być może w social mediach spotkałeś lub spotkałaś się z hasłem jakim jest Winter Arc. Krótkie nagrania

Powrót do treningu po dyskopatii Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie

Białko – jak utrzymać równowagę w jego spożywaniu? Dzisiaj przedstawię Ci najważniejsze informacje związane z  białkami, których być może nie znaliście. Czym są, jaka jest ich

Metody treningowe na rozwój masy mięśniowej – hipertrofia Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni.

Siedzący tryb życia. Wyrok czy wybór? Siedzący tryb życia towarzyszy nam coraz częściej w codziennych obowiązkach, pracy, w czasie wolnym. Wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Bóle pleców,

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA A ODPORNOŚĆ Układ immunologiczny Za odporność w naszym organizmie odpowiada układ immunologiczny. Ma on na celu wykrywanie i likwidowanie różnych chorób oraz identyfikacje patogenów

idealne połączenie nie istne… mmc i zmysły Zmysły jako prowodyr odbierania bodźców Zacznijmy od tego czym, w ogóle jest bodziec. Z źródeł wynika, że jest to