Powrót do treningu po dyskopatii
Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie jest jedynie słowem, lecz realną przeszkodą w naszej pasji…
Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie jest jedynie słowem, lecz realną przeszkodą w naszej pasji…
Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni. Wymienione trzy czynniki są spełnione przy odpowiedniej objętości i obciążeniu. Mowa tutaj…
Jesteśmy stworzeni do ruchu. Codziennie coś robimy, przemieszczamy się, w mniejszym lub większym stopniu wykonujemy aktywność fizyczną. W formacjach takich jak: ratownictwo, organy ścigania, siły zbrojne– ruch jest kluczowym elementem…
Jeśli lubisz ćwiczyć na siłowni lub z ciężarem własnego ciała to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Dzisiaj wezmę pod lupę trening oporowy jako element, który rozwija naszą sylwetkę. Wyjaśnię…