Ciągły rozwój technologii i procesów pomagających nam w codziennym funkcjonowaniu doprowadziło do zadania pytania: Czy sztuczna inteligencja doprowadzi do tego, że trenerzy zostaną przez nią zastąpieni? Poprzez własne doświadczenie trenerskie…
Już od wielu lat życie jest związane z walką, co za tym idzie jest zakorzenione w ludzkiej genetyce. Zdrowie to kluczowy element naszej egzystencji i wszelkiego funkcjonowania. Czy sporty walki i…
Być może w social mediach spotkałeś lub spotkałaś się z hasłem jakim jest Winter Arc. Krótkie nagrania na Tik Toku, Instagramie lub Facebooku przypomina, że Winter Arc jest blisko. A…
Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie jest jedynie słowem, lecz realną przeszkodą w naszej pasji…
Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni. Wymienione trzy czynniki są spełnione przy odpowiedniej objętości i obciążeniu. Mowa tutaj…
Jesteśmy stworzeni do ruchu. Codziennie coś robimy, przemieszczamy się, w mniejszym lub większym stopniu wykonujemy aktywność fizyczną. W formacjach takich jak: ratownictwo, organy ścigania, siły zbrojne– ruch jest kluczowym elementem…
Jeśli lubisz ćwiczyć na siłowni lub z ciężarem własnego ciała to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Dzisiaj wezmę pod lupę trening oporowy jako element, który rozwija naszą sylwetkę. Wyjaśnię…
