BLOG
Ostatnio wpadłem na artykuł związany z kąpielami leśnymi. Nie ukrywam trochę mnie to zaciekawiło i zaintrygowało. Postanowiłem zagłębić się w dany temat i dowiedzieć się więcej.
Ciągły rozwój technologii i procesów pomagających nam w codziennym funkcjonowaniu doprowadziło do zadania pytania: Czy sztuczna inteligencja doprowadzi do tego, że trenerzy zostaną przez nią zastąpieni?
Już od wielu lat życie jest związane z walką, co za tym idzie jest zakorzenione w ludzkiej genetyce. Zdrowie to kluczowy element naszej egzystencji i wszelkiego
Zbliża się koniec roku i zapewne już wiesz albo planujesz, co możesz zmienić, poprawić lub uzyskać w 2025. Zaczynając od kwestii ludzkiej natury. Z reguły nasze
Pewność siebie budujemy przez cały okres swojego życia. Osoby są bardziej lub mniej pewne siebie. Ma na to wpływ wiele różnych aspektów. Podejmę dzisiaj rękawice i
Być może w social mediach spotkałeś lub spotkałaś się z hasłem jakim jest Winter Arc. Krótkie nagrania na Tik Toku, Instagramie lub Facebooku przypomina, że Winter
Dyskopatia – to słowo, które wielu z nas chciałoby usunąć z naszego słownika życiowych doświadczeń. Ale co, gdy ten problem nie jest jedynie słowem, lecz realną
Dzisiaj przedstawię Ci najważniejsze informacje związane z białkami, których być może nie znaliście. Czym są, jaka jest ich budowa i funkcje oraz w jakich proporcjach spożywać
Większość adeptów treningu siłowego wie, że aby mięsień rósł potrzebne jest napięcie mechaniczne, stres metaboliczny i uszkodzenia mięśni. Wymienione trzy czynniki są spełnione przy odpowiedniej objętości
Siedzący tryb życia towarzyszy nam coraz częściej w codziennych obowiązkach, pracy, w czasie wolnym. Wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Bóle pleców, szyi, ramion, kolan i kręgosłupa są
Układ immunologiczny Za odporność w naszym organizmie odpowiada układ immunologiczny. Ma on na celu wykrywanie i likwidowanie różnych chorób oraz identyfikacje patogenów i komórek nowotworowych. Odróżniane
Zmysły jako prowodyr odbierania bodźców Zacznijmy od tego czym, w ogóle jest bodziec. Z źródeł wynika, że jest to czynnik powodujący określoną reakcje. Każdy wie, że
Jesteśmy stworzeni do ruchu. Codziennie coś robimy, przemieszczamy się, w mniejszym lub większym stopniu wykonujemy aktywność fizyczną. W formacjach takich jak: ratownictwo, organy ścigania, siły zbrojne–
Nie będzie żadnym odkryciem jeśli stwierdzę, że jedzenie jest jednym z najważniejszych elementów naszego funkcjonowania. Nie każdy jednak wie jaki wpływ ma odżywiania na organizm oraz
Jeśli lubisz ćwiczyć na siłowni lub z ciężarem własnego ciała to ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Dzisiaj wezmę pod lupę trening oporowy jako element, który
Samodyscyplina Wiele razy zapewne spotkałeś/aś się z powyższym hasłem. Jednak nie każdy potrafi wykorzystać podany proces. Na samodyscyplinę wpływa wiele czynników tj. charakter, determinacja, systematyczność, konsekwencję,
